筋肉は何才からでも鍛えられる!

 体力の衰えって、こういう事だったのか。。。

って実感できる年齢になりました。

 

子育て、仕事、親の介護と忙しい年代だけど、

ぼんやりしてると、あっという間に老化のステージは次の段階に進んでしまいそうです。

 

筋肉って、何才から鍛えても大丈夫なんだって。

老人がトレーニングに通ってムキムキマッチョになりました、ってよくみるじゃないですか。

 

まずは、自分にあってるトレーニング方法を探すところからはじめます。

 

昨年、家人にプレゼントしてもらったnike fuel bandをちゃんと活用することも考えなくては。

 

よ〜し、がんばりましょう!

f:id:paranticasita49:20150610202645j:plain